大家好，今天小编来为大家解答洋县天气预报这个问题，陕西省洋县天气预报很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
一、陕西省汉中市洋县属于哪个省
洋县位于陕西省西南部，汉中盆地东缘，北依秦岭，南靠巴山，东接佛坪、石泉县，南邻西乡县，西毗城固县，北界留坝、太白县。地理坐标为东经107°11′～108°33′，北纬33°02′～33°43′之间，东西宽约56公里，南北长约76公里。汉江由西向东横贯其中，西汉高速、108国道，阳安铁路穿境而过；全县总面积3206平方公里。历史文化悠久，自然资源丰富，交通四通八达，开发前景广阔，古为“汉上明珠”，今称“朱_故乡。”是黑米的原产地，洋县辖16个镇、10个乡：洋州镇、戚氏镇、贯溪镇、龙亭镇、谢村镇、马畅镇、胥水镇、溢水镇、磨子桥镇、黄家营镇、黄安镇、黄金峡镇、槐树关镇、金水镇、华阳镇、茅坪镇、白石乡、长溪乡、四郎乡、关帝乡、窑坪乡、草庙乡、石关乡、秧田乡、桑溪乡、八里关乡。
洋县是人类活动较早的地区之一.距今7000多年前的新石器时期,已有先民在这里定居.古属梁、雍之域.晋以前为城固县辖地.西晋泰始三年（267年）,始在境内置兴道县、黄金县。其后，时局多变，郡县频设。西魏废帝二年(公元553年)设洋州。唐乾元元年（758年）起为洋州州治所在地。明洪武三年（1370年）改洋州为洋县。**2年（1913年），县地属汉中道，17年（1928年）撤道，行省、县制，洋县录属陕西省政府。1931年8月，成立了**洋县地下县委，机关驻地在洋县中学。1949年12月4日，**洋县地下党组织紧密配合**第二**军五十七师由安康西进部队，胜利解放洋县，14日，宣告**洋县委员会、洋县人民政府正式成立。直至1961年9月，县域前后共有七次变动，之后迄今，县域再无变更。自解放以来，一直是汉中市（地区）的属县。
2002年4月，县委、县政府决定撤销本县阳河、铁河、坪堵等6个乡，将全县32个乡镇合并为26个乡镇。至2003年末，本县辖16镇，10乡，366个行政村，2496个村民小组，4个居民委员会。26个乡镇（按经度排列）是：洋州镇、戚氏镇、贯溪镇、龙亭镇、谢村镇、_水镇、溢水镇、马畅镇、磨子桥镇、黄安镇、黄家营镇、黄金峡镇、草庙乡、槐树关镇、金水镇、茅坪镇、华阳镇、桑溪乡、白石乡、四郎乡、关帝乡、窑坪乡、石关乡、秧田乡、八里关乡、长溪乡。
2002年底，全县总户数123043户，总人口440083人，其中非农业人口65382人。总人口中男236444人，占总人口的53.73%；女203639人，占总人口的46.27%。男女之比116.11:100。全年出生人口3884人、死亡人口2970人，人口自然增长率1.29‰。现为国家级贫困县，农村人口平均年收入1570元，生活在贫困线下（标准是年人均收入693元）的人口数量是92510人，31503户，占全县人口总数的21%。（2008年2月）
2003年，全县总户数133260户，总人口439746人，其中非农人口66607人。总人口中男234971人。占总人口的53.43%；女204775人，占总人口的46.57%，男女之比为114.75:100。全年出生人口4030人，死亡人口2999人，人口自然增长率洋县**是国家事业单位，集业务、服务、管理于一体，承担洋县气候监测、预报服务、人工影响天气、防雷安全管理职能。提供优质的气象服务，令社会满意，是我们的工作目标。为地方政府领导提供防灾减灾决策服务，是我们的首要任务；发展气象科技信息服务，满足社会发展需要，是我们的努力方向。进入九十年代，业务现代化建设迅速。如今，单位建成局域网，开通了电信Adsl和移动光纤宽带，气象数据采集实现自动化,气象观测的编、发报和统计报表全部电脑化,办公实现无纸化；安装了卫星地面接收站，气象资料接收、处理完全自动化.一个颇具现代化的“气象防灾综合信息服务**”已经建成1.84‰。
洋县东部为秦岭山脉向东南延伸的余脉和巴山向东北斜落的山麓交汇处；中部汉江自西入县境，汇南北22条支流横贯其中，切割而下，形成90余里黄金峡；北部山地为东西走向，是我国巨型纬向构造带的一部分，属喜马拉雅构造运动以来的仰斜断块构造，在新生代强烈褶皱块断作用和第四纪古冰川作用及现代流水切割作用下，形成东、南、北三面环山，一面迎川。全境地势北、东部山坡高陡，中、西部川道低平，南部浅山丘陵地带低缓。根据地貌分为：中西平川区，占6.7%，一般海拔高度在500米左右；东、南、北山地区，占72.2%，一般海拔在950米以上；南、北丘陵区，占21.1%，一般海拔在550~840米之间。境内最高点华阳昏人坪梁，海拔3071米；最低点黄金峡的白沙渡，海拔389.7米。
洋县县城位于洋州镇内，属县委(驻地：县城文明西路)、县人民政府(驻地：县城卫生街)机构所在地，是**、经济、文化交流的中心。县城距陕西省会西安市约195公里,距汉中市56公里,海拔476米。2003年底，城区总人口约5.4万人，县城面积8.3平方公里，绿化覆盖率31.2%。
①2007年10月西汉高速公路的建成缩短了洋县与省会西安的距离!
西安荷池寨—户县崂浴口30.9公里，户县崂浴口—洋县槐树关147.73公里洋县槐树关—洋县洋州镇约17公里
洋县境内主要河流有汉江、_水河、溢水河、_水河、酉水河、金水河、子午河、沙河、东沙河和椒溪河10条河流。其中,汉江是长江的最大支流,境内流长84公里,天然落差84.5米,流域面积3200平方公里.
洋县属北**带内陆性季风气候,境内四季分明,光照充足,气候温和湿润.2002年全县气候总的特征是:温度高、降水少、日照充足.气候概况是:年平均气温15.2℃,较历年平均值偏少0.8℃,年降水量682.3mm,较历年平均值偏少20%,日照2010.6小时,较历年平均值偏多15%,年极端最高气温38.2℃,出现在7月,极端最低气温－6.8℃,出现在12月.
2002年气候变化最大的是6月8日~9日的特大暴雨。全县累计降雨量达69mm以上，其中秧田、金水等暴雨中心地区累计降雨量达269mm，境内江河水暴涨，沟溪山洪暴发，塘库爆满洪溢。汉江、_水、溢水、_水、酉水、金水河等主要河流均出现近年来最大洪峰流量。金水河9日凌晨2：30~4：30洪峰流量达4400m 3/s，下泄水头高达6m，为历史罕见。
2003年气候特征是:气温高,降水丰富,日照偏少.气候概况是:年平均气温14.7℃,较常年偏高0.3℃,年降水量935.3mm,较常年偏多11%，日照1543.8小时，较常年偏少12%，年极端最高气温37.0℃,出现在7月31日，最低气温-6.3℃，出现在1月6日。
全年出现暴雨3次,分别是:8月29日,降水量59.4mm,9月6日,降水量61mm,9月19日,降水量65.5mm。
2002年底,洋县土地总面积4796297.3亩,其中农用地 4413671.4亩,占总面积的92.02%;建设用地 146878.6亩，占总面积的3.06%；未利用地 235747.3亩，占总面积的4.92%。农用地中耕地621671.8亩，占14.09%；园地7676.4亩，占1.08；林地3505931.6亩，占79.43%；牧草地139797.9亩，占3.17%；其它农用地98593.7亩，占2.23%。建设用地中交通运输用地11925.6亩，占8.12%；水利设施用地18094.1亩，占 12.32%；居民点及**工矿用地 116858.9亩，占 79.56%。
2003年比2002年,灌溉水田减少了685.2亩,望天田和旱地减少了19357.1亩,耕地面积共减少了20042.6亩,园地面积减少了455.3亩,林地面积增加了23836.2亩,牧草地和其他农用地减少了260多亩,年末农用地总面积4416741.6亩，比上年增加了3070.2亩；建设用地147375.7亩，增加了497.1亩；未利用地232180亩，减少了3567.3亩。
洋县有江河面积2675亩，塘库面积10653亩。地表水年径流量13.8亿立方米，地下水总储量4.5亿立方米，水能蕴藏量36.44万千瓦，可开发装机容量15万千瓦。
洋县矿产资源较丰富，现已探明的矿产16种。钒钛磁铁矿总储量4507.3万吨,膨润土5711.6万吨,石墨1000万吨,石英100万吨,石膏2815.7吨,石灰石90亿吨,粘土**3.3万吨,沙金约282公斤,还有铜矿、硫铁矿、矽线石、长石、**、电气石、熔炼水晶、花岗石、大理石等。
洋县境内植物品种繁多。有铁杉、冷杉、红豆杉、银杏、香樟等乔木树种72科152属321种，活立木蓄积量1689.5万立方米，其中用材林929万立方米，年生长量约36.8万立方米。有天麻、杜仲、厚朴、枣皮、黄姜、绞股蓝等中药材469种，其中2002年发展中药材8.2万亩，2003年发展中药材4.4万亩。粮食作物以水稻、小麦、油菜为主，其次有玉米、黄豆、蚕豆、高粱、大麦、芝麻、花生和薯类等。
境内野生动物种类繁多，有兽类20多种，鸟类30余种，两栖爬行动物10多种，鱼类15种，昆虫类30余种。被列为国家一级保护动物的有：朱_（红鹤）、大熊猫、金丝猴、羚牛（扭角羚）、金钱豹、白冠长尾雉等6种。尤以世界珍禽——朱_，闻名全球。1981年5月曾在本县四郎乡金家河、八里关乡姚家沟首次发现，当时仅7只，止2003年底，朱_种群数已超过400只。二级保护动物11种，有：狗熊（黑熊）、鬣羚（苏门羚、明鬃羊）、猕猴、岩羊（石羊）、灵猫（大灵猫、九节狸）、水獭、大鲵（娃娃鱼）、锦鸡（金鸡）、红腹角雉（野鸡）、长耳_（猫头鹰）、雀鹰（鹞）。
洋县地处汉江之滨，青山碧水，风景秀丽。境内可开发的旅游项目繁多，现已对外**的旅游景点有：世界珍禽朱_生态园游览区，古柏环绕的龙亭蔡伦墓祠和蔡伦纸文化博物馆，金碧辉煌的智果寺藏经楼，松青竹茂、四季如春的石关青武山（青山观浏览区），群峰竞秀、层峦叠翠的华阳森林公园（陕西长青国家级自然保护区）以及古朴雄伟、结构精美的开明寺塔。傥滨公园正在筹建之中，还有风光旖旎的两角山、金鸡山，“宫殿锁烟霞，流泉万壑幽”的丰都山，“雷向江中驱乱石，水从天上倒狂澜”的黄金峡奇观等待开发的生态休闲旅游项目和自然风光旅游项目。
黑米，洋县种植黑稻米，距今已有2000多年历史。自西汉汉武帝时**始，直到清朝末年，洋县黑米均是向帝王进献的贡米。洋县黑米色泽乌黑，内质色白，煮成粥为深棕色，味道浓香，营养价值甚高。据1981年陕西省粮油检测站化验分析：黑米含蛋白质8.5%，比普通大米高1.7%；含赖氨酸等8种氨基酸，比普通大米高15%。另据商业部有关部门化验分析：黑米每百克内含维生素B10.21mg，B20.16mg，含脂肪2.8%，另外含磷、钙、铁、锌等无机成分也比较高。
2021年4月，洋县入选2021第二届中国文化百强县。
2020年11月，2020中国县域旅游发展潜力百强县市名单揭晓，洋县榜上有名。
2020年11月,陕西省文化和旅游厅确定洋县为首批陕西省全域旅游示范区。
2020年7月，全国爱国卫生运动委员会重新确认洋县为2020年国家卫生乡镇（县城）。
2020年6月，洋县列入第二批**文物保护利用片区分县名单（长征片区(红二十五军)）。
2019年3月，洋县列入第一批**文物保护利用片区分县名单（川陕片区）。
2018年2月，洋县上榜2017年全国义务教育发展基本均衡县（市、区）名单。
二、略阳天气预报略阳天气预报24小时
1、陕西未来几天天气如何？2、略阳再遭特大暴雨具体情况怎么样了？3、略阳天气预报4、汉中明天天气陕西未来几天天气如何？
22日7时-23日7时，全省共503个监测站出现降雨，降雨主要分布在汉中、安康南部、宝鸡南部等地，富平、略阳、**、镇巴等出现能见度为400～750的雾。昨晨最低气温，陕北大部0～7℃，关中大部8～14℃，陕南大部9～15℃，全省最低温出现在吴起，仅有-0.1℃。
受短波槽东移影响，近期西安市云量增多，25日有一次降水过程。西安今天白天多云转阴天，早晨有雾，13～20℃；今晚到25日阴天有小雨，13～16℃；26日多云间晴，11～20℃。
从全省范围来看，今明两天我省多地有雨。
24日：全省阴天，陕北西部、关中西部、陕南部分地方有小雨；
25日：全省阴天有小雨，榆林中部地区有中雨；
28日：陕北多云转阴天有小雨，关中、陕南多云；
略阳再遭特大暴雨具体情况怎么样了？
继7月10日、11日暴雨洪涝灾害之后，13日晚略阳县再降特大暴雨，最大降雨量167mm，引发山洪泥石流等自然灾害，309省道、宝成铁路中断，八渡河沿岸上万群众连夜转移。
据略阳县委宣传部消息，13日晚略阳县再降特大暴雨，并引发山洪泥石流等自然灾害。
截至14日中午12时，兴州街道办、横现河街道办、五龙洞镇、马蹄湾镇农田、住房、交通、电力、通讯严重受损。兴州街道办磨坝村、吴家营村、官地山村受灾尤为严重，其中39户村民房屋被洪水卷走。
由于强降雨，八渡河等溪流暴涨，上万村民连夜紧急转移;受灾的两镇两办交通、电力、通讯全部中断。同时，略阳县救灾物资储备库附近发生山体崩塌，目前正在排险中;309省道、宝成铁路中断。
14日凌晨2时15分和3时40分，汉中市气象台连续两次发布暴雨红色预警(一级/特别严重信号。14日，汉中市气象台相关负责人说，此次降水主要集中在14日凌晨0时至3时期间，强降水主要位于城固北部乡镇、略阳县城及其北部乡镇，其中略阳县五龙洞镇3小时雨量达133.7mm。而略阳县**公布的当日最大降水量出现在五龙洞镇，为167mm，已达到特大暴雨级别。
“一辈子都没见过这么大的雨，有的群众就人跑出来了，啥东西都没带出来，整个房子就被冲走了。”14日下午3时许，略阳县兴州街道办**徐桂明嗓音沙哑地说，“我们很多村干部都**没合眼，连夜把村民转移出去了。”
徐桂明说，大雨是从13日晚10时开始的，当时略阳城区电闪雷鸣、暴雨倾盆。直到14日凌晨2时许，突然接到气象台发布的暴雨红色预警信号后，他赶紧让值班人员通知各村干部，让村民迅速转移。
“雨下了一晚上，工作群里所有的村干部和值班人员都没睡觉，看到信息后，村干部就挨家通知转移群众。”徐桂明说，随后他赶紧带着工作人员赶到八渡河沿岸的村庄实地查看情况。
“太可怕了，当时雨非常大，站在雨里就感觉呼吸困难，人说话都听不清。”徐桂明说，周围都是洪水和泥石流的轰鸣声，而旁边的八渡河河水急速上涨，不到半小时洪水就已经漫上了路，并迅速将很多村民的房屋卷走，家具、**猪等家畜也被“一扫而光”。
徐桂明说，当时接到撤离消息后，村干部立即用铜锣、**等通知村民撤离，很多村民都是只穿了衣服逃出来，家里的东西都没来得及带。好在村干部通知及时，八渡河沿岸上万村民及时撤离，并未造**员伤亡，“但有39户村民家完全被冲毁。”
14日下午5时，华商报记者从略阳县相关部门获悉，受灾害影响，309省道、宝成铁路仍中断;受灾严重的兴州街道办、横现河街道办、五龙洞镇、马蹄湾镇交通、电力、通讯仍未恢复。
汉中市气象台相关负责人说，略阳部分镇办之所以受灾严重，是因为本次降水过程时间集中、强降水局地性明显、小时降雨量大，具有明显的对流特点。
“12小时雨量达到100mm以上就已经属于大暴雨了，而略阳县五龙洞镇3小时雨量达133.7mm，这种降水急且范围集中，更易造成洪涝灾害。”该负责人说，此次降水主要集中在14日凌晨0点至3点期间。本次降水为对流性降水，具有持续时间短、雨量分布很不均匀、局地性分散性明显的特点，导致可预报性弱，大多只能靠加密监测预警来提高预警提前量和防范能力。
14日，华商报记者获悉，目前略阳县政府已派出4个工作组，由县级领导带队，奔赴受灾镇办开展查灾救灾工作。同时，受灾村民已被安置到县城安置点。
据汉中市气象台最新气象数据分析，受西太平洋副热带高压外围暖湿气流影响，14-16日汉中市仍有较大范围的雷阵雨天气，17日开始将出现持续高温高湿天气，日最高气温将迅速上升至35℃以上，西乡、洋县、城固等部分县区可达37℃。
1，略阳，3月30日，白天，14/22℃，多云，无持续风向微风。夜晚，4/10℃，多云，无持续风向微风。
2，31日，白天，13/23℃，多云，无持续风向微风。夜晚，4/14℃，多云，无持续风向微风。
推荐您安装：2345加速浏览器，上网速度快5倍！查看天气
我关注的城市天气城市天气预报气温汉中小雨6～9℃茂名多云转阴17～26℃湛江小雨18～22℃钦州阴转多云18～24℃上海多云转小雨8～14℃添加城市选择省市A安徽A澳门B北京C重庆F福建G甘肃G广东G广西G贵州H海南H河北H河南H黑龙江H湖北H湖南J吉林J江苏J江西L辽宁N**N宁夏Q青海S山东S山西S陕西S上海S四川T天津T**X**X香港X新疆Y云南Z浙江B北京B北京C昌平C朝阳D大兴F房山F丰台H怀柔H海淀M密云M门头沟P平谷S顺义S石景山T通州Y延庆已添加：汉中茂名湛江钦州上海返回
加入收藏当前位置：2345**导航天气预报陕西天气预报汉中天气预报陕西汉中天气预报
相关地区：南郑天气宁强天气佛坪天气西乡天气城固天气洋县天气
更多留坝天气勉县天气略阳天气镇巴天气15天天气今天天气详情明天天气详情汉中昨天天气：7～11℃小雨转阴查看历史天气
无持续风向微风点击查看天气详情
无持续风向微风点击查看天气详情
三、宁强天气预报宁强天气预报15天
1、在手机上如何查询陕西宁强的天气预报2、我在网上看到红枣热量很高，最近吃了陕北人送的新鲜红枣会发胖不？？3、宁强二十四小时天气预报4、汉中明天天气5、汉水流域有大雾是白天还是夜晚？在手机上如何查询陕西宁强的天气预报
您得手机要是智能机的话，可以找到与您手机兼容的软件来查天气预报。这样只要花一些流量就可以随时随地查看天气了
如果不是智能手机，那就只能拨打114，根据语音提示查询
我在网上看到红枣热量很高，最近吃了陕北人送的新鲜红枣会发胖不？？
是的，高热量的食物有人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等。红枣是其中之一，你可以用参考下列资料：
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨**减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个**工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的**饮食和生活习惯。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿
世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。
不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会**肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免**残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有**性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有**的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的****。
三天的苹果减肥结束后，因为远离了**性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化**的大扫除。如果你真的很胖，想要**苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化**得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化**休息，恢复本来的机能，并且正常**作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液、宿便（老旧粪便、水毒（造成水肿的原因排出，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢**性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.
2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.
3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.
4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约5公里（保持一定的速度.
5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。
6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.
8.最佳减肥法:减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。
推荐您安装：2345加速浏览器，上网速度快5倍！查看天气
我关注的城市天气城市天气预报气温汉中小雨6～9℃茂名多云转阴17～26℃湛江小雨18～22℃钦州阴转多云18～24℃上海多云转小雨8～14℃添加城市选择省市A安徽A澳门B北京C重庆F福建G甘肃G广东G广西G贵州H海南H河北H河南H黑龙江H湖北H湖南J吉林J江苏J江西L辽宁N**N宁夏Q青海S山东S山西S陕西S上海S四川T天津T**X**X香港X新疆Y云南Z浙江B北京B北京C昌平C朝阳D大兴F房山F丰台H怀柔H海淀M密云M门头沟P平谷S顺义S石景山T通州Y延庆已添加：汉中茂名湛江钦州上海返回
加入收藏当前位置：2345**导航天气预报陕西天气预报汉中天气预报陕西汉中天气预报
相关地区：南郑天气宁强天气佛坪天气西乡天气城固天气洋县天气
更多留坝天气勉县天气略阳天气镇巴天气15天天气今天天气详情明天天气详情汉中昨天天气：7～11℃小雨转阴查看历史天气
无持续风向微风点击查看天气详情
无持续风向微风点击查看天气详情
汉水流域有大雾是白天还是夜晚？
汉水流域的大雾多出现在当日的前十二个小时之内。下午有雾的现象不多。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。