各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享拓展训练经典项目30个，以及趣味运动会项目大全100的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
一、拓展训练的项目有哪些
拓展训练的项目有很多，比如空中断桥、孤岛求生、有轨电车、鳄鱼潭、毕业墙等。
1、空中断桥：参加的队员们需要爬越9米高左右的断桥立柱，然后站立在断桥的桥面上，两臂需要自然平伸的状态；
要注意保持身体平衡接着慢慢移步到桥面的一-侧边缘上，之后利用脚的蹬力，让身体能够向前跃出，然后跨越断桥落于桥面的另一侧，平稳地走到终点即可。
2、孤岛求生：需要将所有的队员分成三组，然后分别安置在三个规定的岛上(此如珍珠岛、瞎子等)，每组队员需要扮演各自在岛上的色，根据规定的时间，按要求完成任务即可。
3、有轨电车：这个项目其实指的就是两块木板即表示一双鞋子，全队的队员双脚需要分别站立在两块木板上，然后双手需要抓住系在木板上的绳子，再按要求向指定的方向前进即可。
4、鳄鱼潭：这个项目需要利用三个油桶、两块木板，并且所有的人不可以落地，直至安全通过一个个的鳄谭即可。
二、拓展训练都包括哪些项目
拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
1、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的**作过程，要求学员全身心的投入。
2、挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。
3、集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
4、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。
6、通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
三、户外拓展训练有哪些项目
户外拓展训练项目有：雷区取水、信任背摔、高空断桥、生死电网、毕业墙等。
团队任何学员不得触碰到取水界限本身及界限以内；团队内每位成员都要取一瓶水，不得借助除身体外任何其他物品；凡出现瓶子倒拿、学员触碰界限内地面或界限，那么已取得的水就要放回原处，并将最前排水依次摆放于最后一排之后。
每人每违规一次，则将第一瓶水挪到最后一瓶水的位置；游戏开始前，各队的练习时间为5分钟；瓶水摆放，最前排水瓶需距离取水界限1.0米呈三角形摆放。瓶水数量与各小队人数相同。
信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。要求每位队员轮流站在1.7米左右高的背摔台上，背对着大家。小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。
在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥，而这个桥的中间却是断开的，间距1.2米到1.4米，要求所有队员爬上8米的高空后，从一侧迈到另一侧，再从另一侧迈回来，最后原路返回，要求队员完成两次跨越。
团队合作项目，在全体队员面前悬挂一张“电网”，网上的洞口大小不一，要求学员在40分钟内，从网的一边依次通过到达另一边防。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。
毕业墙又称逃生墙、胜利墙、海难逃生。毕业墙有时也叫海难逃生，因为常常将它安排在最后一个项目，所以也叫逃生墙或者胜利墙，国外通常称14英尺墙。这个项目让学员懂得个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才有真正的胜利。
四、拓展训练30个经典项目有哪些
游戏规则：将参与人员分为四五个小组（每个小组1-2人），在60秒内完成若干组动作。或者为每个参与人员分配角色，共同演绎一个小短片，同样要求60秒之内完成。中间任何一个环节出错，或者完成时间超过60秒，游戏从新开始，直至顺利完成任务。
其间，出现错误的参与人员应接受相应的惩罚。最后，在最短时间内完成，出现错误次数最少的小组可获得相应的奖励。
游戏规则：男女组合，男生背女生，男生当“瞎子”用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过障碍物到达终点，做早到达者获胜。其中，路障设置可摆放椅子，需绕行；气球，须踩破；鲜花，需拾起，递给女生。
游戏规则：在块白板上画一个时钟的模子，以3个参与人员为一组，手上拿着不同长度的棍子扮演时钟的秒针、分针和时针。主持人随意说一个时刻，要3个参与人员迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，只是错误或只是慢的人受罚，同时被淘汰，由其他人员代替。坚持到最后者，或坚持时间最长者可获得相应奖励。
游戏规则：见参与人员分为两组，每组6-8人，横向排列。每组的第一个同学用动作和表情来表示一种快乐的心情（含简单剧情），然后传递给下一个同学，一次传递下去，看哪一组传的又快又准。获胜的一组可获得相应的奖励。
游戏规则：主持人宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如5块、7块或11块这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队并站起来，打比方说喊出的是5块5，那就需要五男一女、三男五女之类的小团队。坚持到最后的可以得到相应的奖品。
五、经典户外拓展训练项目
户外拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式;训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。
超经典户外拓展训练项目——孤岛求生
这个拓展项目的名字叫孤岛求生，这是拓展训练针对企业管理设计的最经典的项目之一，看似简单的活动所蕴涵的道理，揭示的问题，对人的震撼，能够让我们回味无穷。
竹签，两块木板，，一个塑料桶，网球5~10个，任务书
一套，报纸二张，筷子两双，透明胶带一卷，笔一只，眼罩4个
1、层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通
3、突破思维定势，培养创新与风险意识
2在整个过程中你们不得摘去眼罩
超经典户外拓展训练项目——【箩卜蹲】
将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。
7人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。
规则:每个参赛队至少有2名女队员参加，比赛过?**诺粝吕吹亩游槲腹妫ケ热矢瘛?
超经典户外拓展训练项目——【生死电网】
以45人为例，分为3组，每组15人。其中分男生组，女生组，男女混合组。“生死电网”的设计类似于鱼网。
超经典户外拓展训练项目任务：在规定时间内,所有队员安全顺利的通过大小不一的网洞到达另一边。
2.在穿越蜘蛛网的过程中,身体的任何部位包括衣服头发不能触碰到网,如果触网了,该学员返回从来,并且该网不能再次使用。
3.成功穿越过去的学员不能返回.
超经典户外拓展训练项目——【雷阵】
拓展小游戏人数：至少12人，越多越好。
b、一些报纸，使用饮料瓶代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。(ps：可用队员登山时所喝水的.饮料瓶代替)游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
b.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
d.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
e.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行?旁诘厣希嘣嘉?10
米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
f.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是饮料瓶等)。
g.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
超经典户外拓展训练项目——【无敌风火轮】
一、拓展项目类型：团队协作竞技型
三、场地要求：一片空旷的大场地南区正门转盘
五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
超经典户外拓展训练项目——【并肩起立】
4、拓展小游戏概述：注重团队的合作和竞争力。
5、破冰游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。
1)两个连队逐次分别按照5人一组， 10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级比赛，最先完成所有任务的连队获胜。
2)队员肩并肩围成一个圆圈，坐在地上，不用手撑地一起站起来，最先完成动作的连队获胜。
7、游戏结束，主持人引导进行讨论：
1)在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通?
2)你认为如何才能让同组的员工齐心协力尽快完成任务?
户外拓展训练游戏精选——【盲人方阵】
拓展培训项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。
拓展训练作用目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协?魇鞘迪帜勘甑闹匾侄危行У墓低ㄊ鞘迪滞哦幽勘甑谋匾跫?"方法"的重新认识。
户外拓展训练游戏精选——【驿站传书】
户外拓展项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。
户外拓展训练游戏目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。
关于本次拓展训练经典项目30个和趣味运动会项目大全100的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。